Sobre mim

Olá, o meu nome é Érika Lopes. 

Bem-vindo ao meu blogue de receitas rápidas, fáceis e saudáveis. Sou ‘Health’ Coach PNL/AIP, com especializações em Dieta Paleo Funcional e Protocolo Paleo para doenças autoimunes. Neste Blogue vou partilhar receitas específicas para cada tipo de dieta.

O que começou como uma dieta para perda de peso...

Há 10 anos, comecei a minha jornada para perder peso, pois estava com sobrepeso e neste início senti muita falta de apoio, apoio de pessoas que realmente soubessem o que diziam sobre as várias dietas que se diziam dietas da moda. Comecei com a dieta dos 31 dias e depois percebi que não iria muito longe com ela, pois ainda havia muitos alimentos que estavam e faziam parte da dieta que não eram de todo saudáveis, e foi aí que conheci a dieta Paleo, primeiro entrei num grupo do Facebook, e dei inicio ao meu aprendizado sobre a dieta Paleo, após conhecer bem a dieta Paleo e o Dr Loren Cordain, (O pai da dieta Paleo moderna), percebi que o grupo não era nada sobre a dieta Paleo, e decidi criar o meu próprio grupo, e estudar sobre a dieta Paleo, mas não sem antes estudar para ser coach, pois todas as pessoas que começam uma dieta precisam de suporte da ajuda de uma pessoa que saiba do que está a falar.

Transforma-se em uma missão

E então a minha Vida Paleo se transformou numa missão, a missão de ajudar quem precisa de perder peso, de aumentar a autoestima, de acreditar em si, de transformar a sua vida, eu perdi 10 quilos, ganhei vida, ganhei amor-próprio e é isso que hoje quero dar as pessoas, ferramentas para que elas próprias se amem, se ajudem e consigam concretizar o sonho de ter saúde. Mas não e só perder peso, é saber perder peso, é saber que nada na vida vem sem sacrifícios e abraçarem estes sacrifícios pata uma perda de peso duradoura e cheia de saúde.